Всё что вы хотели знать о спортивном питании

Всё что вы хотели знать о спортивном питании
Если вы ошибочно считаете, что спортивное питание — это одни стероиды, да протеин в шприцах, то вам стоит немного пересмотреть свои взгляды.

Спортивное питание — это биологические добавки, аналогичные аминокислотам, протеину и прочим элементам нашего организма. Это не полноценная замена вашему суточному рациону, но необходимая и концентрированная добавка, которая требуется для того, чтобы выдерживать серьёзный уровень физической нагрузки. Представьте себе, что вам для тренировки надо съесть пару килограмм куриных грудок для поддержки уровня белка, либо выпить один небольшой коктейль с разбавленным протеином.

Спортивное питание отличается своим разнообразием. Помимо всеми любимого протеина есть и аминокислоты с различными усилителями вкуса. Усилители нужны, потому что натуральные аминокислоты просто невыносимо неприятны на вкус. А ещё есть такая пищевая добавка, как креатин, влияющая на уровень физической силы.

Самое удивительно то, что все эти добавки ничем не вредят вашему организму. Единственный возможный побочный эффект — это расстройство желудка у некоторых людей.

В спортивное питание входят и витаминно-минеральные комплексы. Они просто необходимы для интенсивных тренировок, к тому же, это дополнительная подстраховка от возможных травм.

Подводя итог, используя спортивное питание, вы уменьшаете риск травм в ходе тренировок, а так же увеличиваете эффективность своих занятий во много раз. Если учесть, что они не приносят вреда, то продолжать тренироваться без такой помощи, — это пустая трата времени.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: