Основные приемы выполнения массажа

Основные приемы выполнения массажаЛюбой человек может обучиться технике массажа. Главное — выучить основные приемы. Какой бы вид массажа вы ни начали изучать, везде существуют некоторые правила.

  1. Все массажные приемы выполняют по ходу лимфопутей. Массаж рук начинают от кисти по направлению к локтевому суставу. Ноги массируют снизу и по направлению к коленям. Грудную клетку массируют в стороны.
  2. Сами лимфоузлы массировать не нужно.
  3. Мышечный корсет во время массажа должен быть по-максимуму расслаблен.
  4. Человек не должен испытывать резкой боли от массажа.
  5. Начинать процедуру нужно с наибольших участков тела.
  6. При проведении массажа необходимо соблюдать определенный темп.
  7. Между приемами массажа не нужно делать пауз. После того, как вы закончили один прием, необходимо переходить к следующему.

Вы можете пройти курсы массажа в Краснодаре и получить больше информации о проведении такой процедуры. Если вы выполняете массаж правильно, то он принесет огромную пользу человеку. Все массажные приемы можно разделить на главные и вспомогательные. Можно выделить несколько основных элементов: растирание, поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, движение. В зависимости от вида массажа последовательность этих действий может меняться. Поглаживание — самый распространенный прием в массаже. Его следует осуществлять ритмично и спокойно. Такое воздействие оказывает успокаивающее влияние на нервную систему человека. Успокаивается дыхание, мышцы расслабляются. С такого приема можно начинать любой сеанс массажа. Выступает как обезболивающее.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: