Диета на основе лукового супа, помогающая похудеть 4

К луковому супу на седьмой день можно подать отварной коричневый рис. Его некоторые заменяют гречневой кашей, что тоже допустимо. Пить можно любые несладкие соки. В этот день из рациона лучше исключить фрукты. Да вам скорее всего за неделю они итак изрядно поднадоедят. В целом, следуя описанной диете, вы не почувствуете каких-то существенных ограничений или недостатков в своем питательном рационе. Если к тому же вам удастся применить фантазию относительно приготовления блюд, тогда неделя на луковом супе вам и вовсе может показаться чем-то интересным и оригинальным. Результат обязательно воодушевит вас. Ведь ежедневно вы будете терять по одному лишнему килограмму.

Тем, кто решил придерживаться луковой диеты, рекомендуется пить чистую воду в объеме одного или двух литров. Чай и кофе тоже не запрещены. Но в них не следует добавлять очень много сахара или молоко. Диета не приводит к разным слабительным эффектам, что нередко возникает при следовании иным режимам в питании. Единственное, что вас может начать беспокоить, это журчание в животе. Перед диетой нужно измерить объем своих бедер и талии. Также следует зафиксировать собственный вес. Вы на практике убедитесь в том, что лишние сантиметры будут уменьшаться практически ежедневно. Чтобы эффект был более явным, рекомендуется на протяжении диеты как можно чаще выходить на свежий воздух, а также выполнять разнообразные гимнастические упражнения. Благодаря этому вы не только скинете лишние килограммы, но еще и существенно подтяните свои мышцы.

Для срочного избавления от лишних пары-тройки килограммов можно воспользоваться так называемой экспресс-диетой. Для этого на протяжении трех дней следует питаться только луковым супом, а также как можно больше пить. О физических нагрузках тоже не следует забывать. Диета хороша еще и тем, что после нее вес не сможет вернуться снова. Но и чрезмерное увлечение данным режимом питания не допустимо. Диета расчитана максимум на неделю. Затем обязательно нужно сделать перерыв, аналогичный по времени.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: